こんにちわ。現在ダイエット中の20歳です^^1ヶ月ほど前に「プチ断食ダイエット」というダイエットシェイクを購入したのですが、なんだかすぐに飽きてしまってまだ半分くらい残っています…そこで、飽きないためにダイエットシェイクを活用したレシピなどを知っている方が....
が、最近また太ってしまい、シェイク系のダイエット食品を使おうと思っています。スリムファーストは結構飲んだので、違う味や食感のものがほしくて色々検索した結果Nature's Plus社というところのダイエットシェイクに目が止まりました。この....
)をダイエットシェイクのドリンクにしようかと思っています。マイクロダイエットが有名ですが、値段が高い!!!それで他メーカーで、手軽に入手できるものをと思いアサヒビールグループの「スリムアップスリム」、キリンビールグループの「リエッタ」、オルビスの「プチシェイク」の....
をつけて、1日1500キロカロリーを目安にしています。ここ2週間くらい同じ体重が続いているのでまだ足りないかと夕飯をダイエットシェイクに切り替えたりもしているのですが・・。家族には体重はかわらなくても前より締まっていい体になった、....
脚が細くなりたいです。私は中学校3年生の15歳です。下半身が太く脚が細くなりたいと小学生の時から思っていました。身長は155cmで体重は52kg、体脂肪26.6%です。上半身は細いがおしりが大きく脚も太いです。お腹はくびれはあるんですが食後などはパンツから肉がはみ出ます。今は女子中ですが、来年から共学高校に行くので痩せてミニスカートをはきたいです。去年の秋から5月頃まではウォーキング1時間とジョギング15分をだいたい毎日していましたが脚への効果はありませんでした。ですが顔と腕とお腹には効果がありましたし、体脂肪も今より-6%でした。今は受験なのでしていません。やはり、脚をモデル並に細くするのは無理なんでしょうか…。一度で良いからミニスカートをはいてみたいものです。ちなみに私は・中学2年生の夏頃から3ヶ月くらいバスケット部に入部していた・チョコレートなどの甘いものや、揚げ物が大好き・朝はだいたい菓子パン2つと牛乳とか最近は春雨スープとおにぎりとキウイ・母と私の脚の形や太さがとても似ています(父も太っている)弟は細い・受験勉強等で寝るのはいつも1時頃・脚が短くて足首も太い(特に膝が太い)・毎晩脚の筋を60秒間伸ばして腹筋30回、脚を床から少し上げて50秒休憩しながら腹筋・晩御飯は大体6時半くらいに食べて夜食・間食はしていない本気で脚を細くしたいのでお願いしますm(__)m
ダイエットを始めました。これから1ヶ月程、食事制限をする予定です。既に始めて4日程たちます。朝食・・・通常食 or ダイエットシェイク昼食・・・通常食 or ダイエットシェイク夕食・・・きゅうりとかキャベツとか野菜をオナカいっぱい食べます。通常食も基本的には炭水化物、油分、糖分は取らないか少なめにしています。運動を組み合わせた方がよいとは思うのですが今のところ、夜のストレッチのみ行っています。この独自のメニューで果たしてダイエット効果があるのでしょうか?ダイエットに詳しい方、ご意見をお願いします。
正しいダイエット方法を教えてください身長170センチ 体重54キロ 体脂肪率9% 基礎代謝1350カロリー 18歳 男です。これから1ヶ月で2キロ体重を落としたいと思ってます。どういったダイエット方法をすればよいのでしょうか?教えてください。※自分の体は痩せ気味ですがそれは気にしないでください。